Comment cela fonctionne ? Le principe est très simple : le coaching à distance s’organise à partir de séances spécifiques, en fonction de l’objectif demandé. La séance est préparée une semaine à l’avance pour que vous l’ayez en temps et en heure. Les séances sont construites à partir de supports vidéos, d’explications complémentaires en image ou par fichier texte.

En complément, des fiches de suivis permettront d’évaluer votre progression (photos, morphologie, force, …). Le tout est condensé à partir d’une méthode de travail adaptée à l’obtention de résultats. Bien entendu, les exercices proposés correspondent à votre capacité de matériel chez vous ou en salle. Les programmes de musculation peuvent être associés à un programme de nutrition.

Effectivement, la progression sera importante avec des exercices et une méthode adaptée mais bien plus significative avec un travail sur l’alimentation. Pour avoir accès à vos séances (quand vous le voulez, où vous le souhaitez), il suffit de télécharger One Drive, une application qui nous permettra d’être en contact permanent. L’application est entièrement gratuite et très simple d’utilisation. Vous pouvez l’obtenir sur téléphone, tablette, ordinateur. Une fois celle-ci téléchargée, vous n’aurez plus qu’à me transmettre votre adresse e-mail et embarquer dans l’aventure. « Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin »